微信扫码，咨询客服
课程详情
少儿街舞(hippop)基础班
适合人群：15
艺彩童年
浙江省宁波市江东区宁波市鄞州区朝晖路151-2号
课程介绍
街舞HipHop是一项运动量大的全身运动。通过各种脚上，以及各个关节的扭动组合，调动全身的运动细胞。不但能够加快血液循环、促进新陈代谢，还能快速燃烧脂肪，达到减肥瘦身的效果。另外，跳街舞还能强身健体，增加自信! 有资料显示，在街舞锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大。如：在40分钟、90分钟、180分钟连续运动时，脂肪的供能分别占总耗能的27%、37%和50%，能达到减肥效果。 初步学习街舞时，一定不要一下子就加大运动量，要循序渐进。通常是先做热身活动，将身体的各个关节、韧带、尤其是膝、踝关节要充分活动开，以免跳动时损伤;而后进入一定强度和时间的练习，最好不要少于30分钟;最后采用各种伸拉练习使身体放松。这样三个步骤才能取得较好的瘦身效果。 街舞相比于其他的舞种来说，更有挑战性，刺激性，不过难度系数也比较大。学习街舞的过程中，基础一定要打好，不要为了难易的动作，就放弃最基本的。
- 产品
- 开班神器管理系统
- 家校互动
- 招生营销
- 轻地推
- 学习打卡
- 数据魔方
- 共享图书
- 收银管家
- 课后服务
- 关于我们
- 公司简介
- 荣誉资质
- 电话：400-788-7802
- 售前：19157672057 / 19157672279
- 售后：18072799675
- 商务合作：QQ : 3307483314
- 下载客户端
- 帮助中心
- 隐私政策
