我们生活在一个越来越没有安全感的世界，担心考学，担心找工作，担心职位不稳，担心股市下跌，担心孩子教育，担心老无所依。我们的焦虑似乎总是有理由，我们的焦虑又似乎总是没来由。焦虑，到底从哪里来？我们如何从根本上避免焦虑，克服焦虑，过上快乐的生活？本书不但详尽分析了6种当代人常见的焦虑心理模式，还对症下药，给出了行之有效的解决方案。不愧为一本通俗易懂又具实操意义的焦虑自助手册。